经常头昏昏沉且莫名紧张可能由多种原因引起，如睡眠障碍、颈椎病、贫血、高血压、心理因素等。 1. 睡眠障碍：长期睡眠质量差或睡眠时间不足，导致大脑得不到充分休息，易出现头昏沉和紧张感。可通过调整作息、改善睡眠环境、避免睡前使用电子设备等来改善。 2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头昏。可通过颈椎牵引、按摩、针灸等治疗，严重时可能需要手术。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，引起大脑缺氧，导致头昏。需要明确贫血类型，如缺铁性贫血补充铁剂，巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素 B₁₂。 4. 高血压：血压过高会损伤血管和影响脑部血液循环。要低盐饮食、适量运动，必要时服用降压药，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。 5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致植物神经功能紊乱。可通过心理疏导、放松训练等缓解，必要时服用抗焦虑药，如地西泮、艾司唑仑等。 出现经常头昏昏沉且莫名紧张的情况，应引起重视。建议先改善生活方式，如症状无缓解，及时到正规医院进行全面检查和治疗。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

你好，你说的你上述症状考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的。建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和谷维素治疗效果是比较好的，这样疾病慢慢就会好转了，祝早日康复。

患者您好,出现这个情况的可能性很多,可以有高血压病,颈椎病,美年尔症等也会出现恶心等情况,建议患者检查下血压和血脂情况看下,如果都是正常的,还是消化道的情况引起的不适.建议消化科看下