如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少首先应去医院消化科作系统检查,发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病,心血管疾病,肿瘤等）.给与积极治疗,只有在此基础之上才谈得上饮食调控.在排除或治疗各类疾病的基础上,应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略.越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼,所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况.其核心是安全,合理,有效地改善胃肠动力.而在这个过程中,饮食扮演着中要角色.“没有胃口”原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张,劳累,胃动力减弱等.解决对策：调控情绪,减缓生活节奏,及时休息.应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜空气.饮食上强调种类多样化,注意掌控食物的色,香,味,形,做到干稀搭配,粗细搭配.多食用开胃食物.在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择.另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空.还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕.食物及餐次选择：可用山楂,话梅,陈皮等刺激食欲.在水果方面,草莓,甜橙有一定开胃效果,而葡萄,荔枝等因含糖较高,可能降低食欲.调味品可选西红柿酱,咖喱汁,豆瓣酱等,但不宜过于"刺激",以防矫枉过正.[贴心提示]当你感到没有胃口时,应禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物,韭菜,奶油类食物,酸的碳酸饮料等,也不提倡大量进食花生,瓜子.

吃得少,怕油腻,营养不良.改变生活方式,养成科学的饮食习惯,注意三餐饮食营养均衡,注意胃肠吸收能力的调理,若有消耗性疾病则根据实际情况依医生指导.

厌食是指较长期的食欲减低或消失.小儿厌食从医学的角度来讲,主要有两种：病理,生理因素.　　一种是局部或全身疾病影响消化系统功能,使胃肠平滑肌的张力降低,消化液的分泌减少,酶的活动减低；另一种是由于中枢神经系统受人体内外环境各种剌激的影响,使消化功能的调节失去平衡.当小儿发生厌食时,首先要排除是否有器质性疾病,如常见的消化系统中的肝炎,胃窦炎,十二指肠球部溃疡等.另外,小儿长期挑食,偏食会引起体内微量元素的缺乏,特别是微量元素锌在味觉代谢中被确定是重要的,锌的缺乏会造成味觉减退,从而引起食欲低下或消退.长期使用某些药物如红霉素等,也可引起小儿食欲减退.　　在排除以上因素后,引起小儿厌食的原因往往是长期的不良生活习惯,特别是现在的家长对独生子女过分的溺爱,宠爱,小儿饮食无节制,喜欢吃零食.不良的饮食习惯扰乱了消化,吸收固有的规律,消化能力减低,也可使食欲降低.　　一般来讲,小儿没有器质性疾病的话,如果及时改变不良的生活习惯,如控制零食的摄入,饮食有节制,不偏食,不挑食,合理搭配摄入的食物等,厌食逐渐会好转.以上是对“吃得少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

与缺乏微量元素锌有关.建议到医院检查血微量元素,以便根据所缺乏的程度进行有针对性的补充葡萄糖酸锌口服液.治疗：可补充葡萄糖酸锌口服液,一天一次,一次一支.

另外,应检查看有无肠道寄生虫或感冒,肺炎等疾病的情况.