多梦失眠且舌边有齿痕、舌苔胖大，可能由多种因素导致，如脾胃虚弱、湿气过重、神经衰弱、气血不足、心肾不交等。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，易出现上述症状。可通过饮食调理，多吃易消化食物，如山药、薏米等。药物方面，可遵医嘱选用参苓白术散、补中益气丸等。 2.湿气过重：环境潮湿或饮食不当等，使体内湿气聚集。要注意居住环境干燥，适当运动。可用藿香正气丸、二陈丸等药物。 3.神经衰弱：长期精神紧张、压力大易引发。需调整心态，保证充足睡眠。可考虑服用谷维素片、安神补脑液等。 4.气血不足：身体气血亏虚，影响脏腑功能。多吃红枣、桂圆等补气血食物，药物有归脾丸、八珍丸等。 5.心肾不交：心与肾生理协调失常。保持心情舒畅，规律作息。可在医生指导下使用交泰丸等。 出现多梦失眠伴舌边齿痕、舌苔胖大的情况，应及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

你好，做梦是正常的生理现象，不用太担心。正常人每天都会做4到5个梦，只是有些记不住了。如果多梦并且睡眠质量不高的话可能是因为精神压力较大引起的，平时可以多进行一些体育运动，饮食方面要注意均衡，尽量从食物中摄取足够的营养物质。祝身体健康！

你好！中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的。

你好，很高兴为你提供医疗保健解答。失眠多梦，可以由多种病因所致，比如白天精神压力过度，身体过度疲劳。肾虚等。综上所述，第一，要保持平和的心态，积极向上。第二，劳逸结合，避免过度疲劳。第三，可以听听音乐放松精神。第四，可以在当地医师的指导下，合理服用补肾虚的药物，切不可自行用药。祝福你早日康复！

失眠多是神经调节不好，长期失眠会引起头痛，头晕等症状1建议口服安神补脑液，或是枣仁安神2注意适当锻炼，有助于睡眠