打羽毛球后出现咯噔一下并疼痛，休息多天未缓解，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、软骨磨损、腱鞘炎等原因所致。 1.肌肉拉伤：羽毛球运动中肌肉过度收缩或拉伸，可导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.关节损伤：运动时关节受到冲击或扭转，可能造成关节面、软骨等损伤。需要通过影像学检查明确损伤程度，轻度损伤以休息和物理治疗为主，严重时可能需要手术。 3.韧带损伤：剧烈运动易导致韧带过度拉伸或撕裂。损伤后要制动休息，早期冷敷，后期热敷，可外用云南白药膏等，疼痛严重可口服塞来昔布。 4.软骨磨损：长期运动可能造成软骨磨损，引发疼痛。治疗包括休息、减少负重、口服氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 5.腱鞘炎：频繁挥拍动作可能引发腱鞘炎。要减少活动，局部热敷、按摩，也可外用扶他林软膏。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因后采取相应治疗，同时注意休息，避免加重损伤。

你好，肌肉拉伤后的恢复是需要一段时间的，治疗只能起到一定的缩短恢复时间，缓解症状的作用的，一般使用一些外用药就可以了。

3天了，现在可以热敷理疗，解痉止痛药物治疗吧。以后规律的锻炼，有氧运动为主。

病情分析：你好，外伤的情况。外用药物、中药的治疗。生活调理：不要劳累。

肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复