脸和手黑而双脚白，可能与紫外线照射、皮肤炎症、内分泌失调、血液循环不良、不良生活习惯等有关。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。应注意防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 皮肤炎症：如痤疮、湿疹等炎症后可能导致色素沉着。需积极治疗原发病，遵医嘱使用抗炎药物，如地塞米松乳膏等。 3. 内分泌失调：体内激素水平变化可能影响色素代谢。保持规律作息，调节情绪，必要时就医检查激素水平。 4. 血液循环不良：会影响皮肤营养供应和代谢。可通过适度运动，如慢跑、瑜伽等来促进血液循环。 5. 不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等会影响皮肤状态。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟戒酒。 总之，要让脸和手变白，需要综合采取多种措施，包括防护、治疗、调理等。如果情况严重或持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊。

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

皮肤颜色不是固定不可逆的,也许她现在活泼好动,晒的太阳多所以就黑如果宝宝的脸色发黑和发黄,宝宝应该有贫血的症状,最好去医院做一下微量元素检查

让一个女孩变白的最好的方法就是经常在屋里，不要接触阳光，阳光中含有紫外线，紫外线可以促进黑色素的沉积