遗传性胖体质转变为易瘦体质，需要综合多方面的努力，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、中医调理等。 1.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于调节内分泌，避免因激素失衡导致的肥胖。 4.良好心态：减少压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪因素可能影响激素分泌和食欲。 5.中医调理：可以尝试针灸、艾灸、中药调理等方法，促进身体的代谢和平衡。 遗传性胖体质转变为易瘦体质并非一蹴而就，需要长期坚持上述方法，并根据个人身体状况适时调整。

健康指导：者个至今还没有与治疗方法，只能说保持一定的身材。建议:1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平时多做有氧运动，不需要大汗淋漓。

你好，根据你的病情分析你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。建议您到正规中医院找个体质大夫整体辩证一下。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

有遗传决定的问题是因为基因导致的，像这种遗传的，不好解决，因为生下来你就是易胖体质真没办法不过一般减肥我们还是建议节食加运动，你也可以试试，每次运动一定要超过半小时才有效果

健康指导：遗传性的肥胖一般减肥都比较困难，但也不是每个人都会减肥不成功，建议选择运动加饮食调节的方法减肥，可以在平时的饮食生活中达到减肥的目的，运动也可以选择日常方便的，饮食要特别注意，最好少吃油腻的食物，注意休息。