你好，这种情况不太正常，一般韧带损伤后3个月，如果当时损伤的比较严重，恢复起来比较慢，但是很少会出现红肿，而这种红肿更像是感染性炎症的一种表现所以建议你到医院看一下，最好照个片子，看看是否有骨折或其他骨病，还要抽血化验，看看血常规，血沉及C-反应蛋白的变化情况，除外特异性，非特异性感染性关节炎，如结核，痛风等

健康指导：您好，一般韧带拉伤需要三个的月的'恢复时间，在这期间，尽量不要做激烈运动，以免加重拉伤程度，每天可以适当的揉搓拉伤部位有助于促进血液循环，对康复有一定的功效，康复后，运动要注意，二次拉伤很难恢复

病例分析:一般的韧带拉伤比较轻的需要4——6周的时间，这期间最好减少活动，保护一下……现在3个月的时间了，仍出现肿胀以及疼痛不适，可能还是没有完全恢复好……意见建议:建议最好休息休息保护一下，最好佩戴支具保护，减少剧烈活动，仍不缓解最好到医院及时看一眼……

你好，现在的状况考虑是没有完全康复的情况，建议仍然需要注意休息，可以考虑进行局部的热敷、理疗处理，也可以使用中草药活血止痛散进行熏洗处理，可以逐渐恢复的

考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤，可做局部按摩，口服舒筋活血片，中药外洗治疗。