你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况出现您好，建议您积极地进行饮食的控制合理均衡，进行长期针对性的运动锻炼，祝健康

你好，根据你的描述，你是想知道身高165cm体重55kg,然后脚上有毫毛，身上也有，小肚子和怀了孕似的凸出来，我该怎么办?我想减肥。可是自己又太懒了该怎么办你好，的确如果是太懒是不好减肥的。建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。

你好，你这种情况减肥减小肚子就可以了。局部的肥胖减局部就可以，可以进行锻炼比如呼啦圈，仰卧起坐。