牙龈肿痛且有脓可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等。治疗方法包括局部处理、药物治疗、口腔清洁、调整饮食、及时就医等。 1.局部处理：可以用过氧化氢溶液或生理盐水冲洗脓腔，以清除脓液和坏死组织。 2.药物治疗：口服甲硝唑、阿莫西林等抗生素进行抗感染治疗。也可使用一些清热解毒的中成药，如牛黄解毒片。 3.口腔清洁：坚持早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔。 4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激、坚硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.及时就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊，由医生进行专业的治疗。 总之，牙龈肿痛有脓需要引起重视，采取有效的治疗措施，并保持良好的口腔卫生习惯，以促进恢复。

你所说的情况，要检查一下引起牙龈脓肿的原因，进行清除，同时使用消炎药物进行消炎。建议尽快就诊，同时保持好口腔卫生，使用氯已定漱口液之类的进行含漱消炎。饮食上忌口，暂时不要吃辣椒之类的。你牙龈疼痛的位置在什么地方，相对应的牙齿有没有疼痛？