经常吃香蕉可以减肥吗？
2016-03-02 19:10
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我今年30岁，体重有些偏重，因为下周要参加面试体检，对体重有明确的要求，我很可能会超重，所以我现在正在进行运动减肥，朋友建议如果在饮食上可以控制下效果就更好了，他向我推荐说可以吃香蕉。
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
2016-03-03 10:54
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