预防卵巢癌需要从生活习惯、饮食、定期检查、运动、避免有害物质等多方面入手，包括保持良好心态、均衡饮食、重视妇科检查、适度运动、远离有害化学物质等。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累，有助于维持身体正常的内分泌功能。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，增加膳食纤维摄入。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，避免肥胖。 3.定期检查：每年进行妇科超声检查和肿瘤标志物检测，如 CA125 等，以便早期发现病变。 4.运动：坚持适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质和免疫力。 5.避免有害物质：减少接触化学致癌物，如石棉、苯等。 6.生育和哺乳：适龄生育和母乳喂养，对卵巢有一定的保护作用。 总之，预防卵巢癌需要长期坚持良好的生活方式和健康管理，提高自我保健意识，如有异常症状应及时就医。

早期发现，早期处理。卵巢囊性肿物＞6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。盆腔中午诊断不清或保守治疗无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡乳腺癌、胃肠癌病人术后应常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。同时选用现代中药人参皂苷Rh2（护命素），能够补益元气，增加白细胞，增强机体免疫力和抵抗力，抑制癌细胞的生长增殖，诱导癌细胞向正常细胞转化。

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视.　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂.研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半.

预防卵巢癌？预防卵巢癌应定期普查凡40岁以上，尤其是绝经后妇女，每半年作妇科检查或超声检查一次，生活环境保护改善污染环境，戒烟，少接触或不接触滑石粉、石棉等有害物质，改变饮食习惯，不吃霉菌污染食物，少吃高脂肪食品，荤素搭配，减少精神刺激，保持心情舒畅，均可降低卵巢癌以及其他癌的发生

在防癌普查发现子宫癌时应注意内诊检查,卵巢是否肿大.如果卵巢发现有肿瘤时,应行手术切除,再进行病理组织学检查.既或为良性肿瘤,切除了卵巢,消除了癌的发源地,亦可说是一种预防措施.　　卵巢癌的发展速度很快.所以每年应进行两次体检,检查卵巢的大小有无变化.　　因为切除了双侧卵巢,所以能够出现类似更年期综合症的卵巢脱落症状.　　化学疗法的副作用：恶心,呕吐,白细胞减少,贫血,血小板减少,脱发,心肌障碍等.如不能进食,发烧,心悸,出血倾向时应尽早就医.脱发时在恢复到原来状态期间内,不能烫发或染发.　　日常生活应采取与子宫颈癌时的同样方式.卵巢癌很容易复发,所以必须定期复查.　　此外,如有腹胀,或出现腹部膨大时应尽早就医.