一顿不吃，身体饥饿，反馈调节，告诉大脑司令部需要更多能量，所以下顿吃饭时不自觉吃多。建议你饭后不要立即坐，有句话叫做能站就不坐、能走及不能站，能跑就不要走。你可以试试两疗程的针灸。谢谢

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好，你说的是你感觉身体长肉了，控制自己身材的最好办法就是家里准备一个电子称，每天了解自己的身体状况，瘦身不代表不吃饭而是让你少吃饭，而且每天在房间里做一些健康运动也是可以的

健康指导：运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不用长期坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。

您好：依据您所提供的情况来看，建议您可以计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的。但是不建议您节食减肥，因为您目前正处于生长发育的快速阶段。如果超重的话最好是减肥，减肥需要控制热量的摄入，平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等，多进食一些含热量低并且营养丰富的食物等，还可以多进食一些绿色蔬菜类食物，平时多运动增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的。