患者你好，最简单的方法女子标准体重kg=身高cm-105你的就是158-105=53kg很明显重了。还有一种就是计算BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。你的BMI=63kg/1。58的平方=25。2成人女性的BMI数值过重24-29最理想的体重指数是22，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

您好！根据您的身高，您的标准体重为53Kg，现在您属于超重。建议你采用饮食控制治疗与运动疗法并用，首先养成良好的饮食习惯，宜一日三餐，定时定量，晚餐不宜吃得过多过饱；少食零食、甜食和含糖饮料；吃饭应细嚼慢咽，少食或不吃油炸食品。其次，积极并坚持运动，可以选择慢跑、游泳、骑单车等有氧运动。

您好，根据您描述的情况来看，减肥是基于您基于现在的体型不满所作出的措施。减肥是基于您基于现在的体型不满所作出的措施，如果你对于现在的体型不满，那您就可以减肥，建议您适当的增加运动量，锻炼身体锻炼身体达到减轻体重的效果

健康指导：根据您的描述，标准体重为身高减去105.您的标准体重为53kg，建议采取合理健康的减肥方式进行减肥。避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，避免挑食，以免加重身体不适！

健康指导：你好，你这个情况只是稍微有一点胖。可以适当的减减。减肥方法有很多，但是建议你还是适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐。多吃点水果和蔬菜，保持均衡的营养。另外，适当的运动运动，多跑跑步，跳跳绳，做做健美操等。坚持下来，会有很好的效果。

肥胖会导致多种疾病，如果你觉得有点胖可以适当减肥你好，建议你要健康减肥，合理饮食加体育锻炼，同时补充蛋白质