精子成活率低受多种因素影响，如生活习惯、疾病、环境、营养、精神状态等。改善这一情况需要综合多方面的努力，包括治疗原发病、调整生活方式、合理饮食、适度运动和保持良好心态。 1.治疗原发病：积极治疗前列腺疾病，按照医生的建议规范用药，如左氧氟沙星、前列舒通胶囊、坦索罗辛等。定期复查，了解病情恢复情况。 2.调整生活方式：戒烟戒酒，避免熬夜，减少久坐时间，规律作息。 3.合理饮食：多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜等。 4.适度运动：增强体质，促进血液循环，如慢跑、游泳等。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，减轻心理压力。 精子成活率的提高需要一定时间，要有耐心和信心。同时，建议夫妻双方共同面对，必要时女方也可进行相关检查，以明确是否存在影响受孕的因素。

精子问题建议可以用黄精赞育胶囊或者是五子衍宗颗粒，都有效果的可以改善精子的质量建议是可以先到医院做一个精液常规方面的检查看结果如何的，建议提供完整详细检查数据，才是容易帮助你进行分析

死精率和精子畸形率高是精子质量差的表现，精子质量差会引发一系列的男性精子病症导致男性不育，一旦发现就要及时重视和及时治疗。提高精子质量的的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健室比较好的