怎样可以长高，我现在21岁，身高152c...
2016-03-02 21:40
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怎样可以长高，我现在21岁，身高152c？怎样可以长高，我现在21岁，身高152cm。未经治疗想要知道长高的方法
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
2016-03-03 05:03
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