健康指导：在您中医理疗的同时，建议您要保持每日食物多样化为宜。建议您在日常饮食习惯中避免吃煎炸、甜腻的高热量食物。饮食要注意清淡，尽量多吃各种新鲜的蔬菜、瓜果，常吃全谷类的食物，多喝低脂鲜牛奶，每天吃一个全鸡蛋，吃一把豆类，一小把坚果，食用油控制在每日25克以内，食用盐5克以内。若每天坚持适量运动一个小时左右，则会对辅助您的中医治疗会更有帮助的。

健康指导：您好，肝火旺盛的话您需要进行身体这方面的调节，建议每天睡觉前用艾叶煮水泡脚三十分钟额可以有效的排除体内的火气和毒素，可以有效的平衡阴阳，不要超过一个月，饮食规律，每天坚持运动

你好，像你叙述的这种情况，气血不足往往会导致头晕眼花耳鸣健忘乏力或者面色苍白等表现，而暗黄往往说明身体还有淤血阻络情况，至于肝火，一般表现为急躁易怒，口苦等，具体还需要辩证一下。建议你选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象，总体辩证，然后服用中药调理，效果比较好。此外，注意休息，饮食清淡一些，避免劳累熬夜，以免加重病情。

你好，女性气血不足会导致身体出现很多问题。气血不足，脸色容易变得苍白暗沉暗黄皮肤粗糙。您可以用一些补气血的枸杞花生红枣，黄芪薏米熬粥喝。经常服用的话对补足气血是有好处的。你还可以每天进行体育锻炼。可以从根本上解决您气血不足的问题。

你好，根据你说的面黄，瘦弱考虑是因为贫血导致的气血不足，多和体质瘦弱有关,可出现皮肤黏膜苍白,头昏,耳鸣,头痛,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等表现.建议你做个血常规看有无贫血，在根据血红蛋白看是否需要服药治疗。平时可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果,补充维生素C改善贫血.