你好，预防斑秃大家在生活中应该经常按摩头发，刺激头部的血液循环，有利于预防斑秃，但是按摩的时候力道不宜过重，否则也是并不利头皮健康的。预防斑秃，大家在生活中一定要合理膳食，多吃高营养的食物，像鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带等都是不错的选择，不但可以补充身体所需要的营养，还能让头发乌黑亮丽，有利于头发健康。

你好，一般情况下斑秃患者应该要注意：生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

你好，得了斑秃要注意平时不用脱脂性强或碱性洗发剂因为这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。我们应该使用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用相对应的洗发剂。勤洗发。2-5天是洗头的间隔。同时我们需边搓边按摩，这样做的话既能使我们的保持头皮清洁，又能使头皮活血。洗完头发后吹风要注意，吹风机吹出的热风容易破坏毛发组织，损伤头皮，所以我们尽量少使用吹风机。