成年人选择哪种钙吸收好且副作用小?
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、牡蛎钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙等多种钙,哪一种吸收好,副作用小?曾经治疗情况和效果:碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙都吃过,感觉不到有何区别?想得到怎样的帮助:成年人吃上述哪一种钙好呢?
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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成年人选择钙剂时,需综合考虑吸收效果、副作用、适用情况等。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。 1.碳酸钙:价格相对较低,钙含量高,但可能引起胃肠道不适,如胃胀、便秘等,适合胃肠功能较好的成年人。 2.乳酸钙:容易吸收,胃肠刺激小,但钙含量相对较低。适合胃肠功能较弱、对钙需求量不太高的人群。 3.柠檬酸钙:吸收不受胃酸影响,胃肠副作用小,适用范围较广,包括胃酸分泌不足或正在服用抑制胃酸药物的人群。 4.葡萄糖酸钙:钙含量较低,常用于治疗急性低血钙等症状,一般不作为常规补钙剂。 5.氨基酸钙:具有较好的生物利用度,副作用相对较少,但价格可能较高。 总之,成年人选择钙剂应根据自身胃肠功能、钙需求量和经济状况等综合考虑。建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的钙剂。
2025-02-10 03:33
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