可以去药店买麦芽煮来喝。喝两三天就可以了。

回奶的方法：回奶宝配合中药麦芽泡水喝，坚持以星期左右就可以。回奶期间不要喝汤，不要吃太油腻的食物，主要以清淡为主。不要生气。

建议你可以口服维生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就应该会见效。剂量如果小了没有作用的。如果还是不行可以口服雌激素回奶。

口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。以上是对“回奶最快最有效的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！