分几种情况：1.新鲜韧带损伤（1）部分断裂将膝置于150～160°屈曲位用长腿管型石膏固定（不包括足踝部）一周后可带石膏下地行走4～6周后去除固定练习膝关节屈伸活动注意锻炼股四头肌.（2）完全断裂应急症手术修复断裂的韧带术后用长腿管型石膏固定6周.如合并有十字韧带损伤应先修复十字韧带然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤应先切除损伤的半月板然后修损伤的韧带.2.陈旧性韧带断裂应加强股四头肌锻炼以增强膝关节的稳定性如膝关节很不稳定可用邻近部位肌腱作韧带重建术.近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料取得较满意效果.3.前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合.目前主张在关节镜下做韧带缝合术.4.后交叉韧带损伤：目前的意见偏向于在关节镜下早期修复.你这种情况可以暂时封闭

我建议你选用修复韧带的野生中草药外敷治疗对身体无副作用外敷用药治疗七天可以修复接好肿痛明显减轻再用药保养15天左右就可以痊愈韧带修复接好后弯曲自然可以恢复正常如果不治愈弯曲多是受限的不可能靠锻炼来恢复.韧带损伤在没有本质修复前一定要忌吃牛肉姜和鸡肉.多平躺不能总吊着脚也不能刻意的去弯曲膝关节以免韧带断裂加重.出院最好还是等石膏拆掉以后好.一般2周就可以出来然后回家修养.但这与韧带断裂的程度也有关.中药外敷在问清使用方法后完全可以拿回家自己治疗.

1加强膝关节稳定性：利用强力护膝类用品外固定（效果有限）尽量减少膝关节活动.2外喷或涂抹止痛膏局部应用封闭（麻药+激素+其他配成）3建议还是伤好了在比赛身体重要因为关节损伤很那恢复.

1不要封闭了封闭很便宜一般30~~100元不等仅止痛但没有用建议手术治疗.2一般前交叉内侧韧带断裂做关节镜大约需要1到2万当然还要看你的难易程度.

膝关节内有前，后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后，上，外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方，向前，上，内止于股骨内踝的外面，膝关节不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动.主要临床表现：都有外伤病史.以青少年多见，男性多于女性，以运动员最为多见受伤时有时可听到韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀，压痛与积液（血），膝部肌痉挛，患者不敢活动膝部，膝关节处于强迫体位，或伸直，或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端.治疗方案：1，内侧副韧带损伤：内侧副韧带扭伤或部分性断裂（深层）可以保守治疗，用长腿管型石膏固定4