关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

你好，治疗习惯性便秘主要是改变饮食习惯，服用麻子仁丸不会引起依赖性。

从你的描述来看，这个情况是典型的便秘的情况。这个情况应该综合调理，这样就可以起到很好的效果的，你可以口服这个槐角丸，芦荟胶囊，同时多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以起到很好的预防这个便秘的作用的。

便秘只是一个症状而不是一个病名，能引起便秘的原因有很多，如：不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、结肠易激综合症、肛裂和庤疮、肠道功能异常、慢性肠道梗阻、盆底肌肉功能异常等等。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

便秘是根据大便的性状来决定的，不是大便的次数你好，如果说你的大便很干结，难以排出，就可以诊断为便秘，平时要多吃蔬菜水果，多喝水，养成定时排便的好习惯，还可以喝点蜜蜂水，保持一个轻松的心情，实在难以排出，还可以应用药物，如果导片，开塞露等