就你说的情况来看，你属于性生活不和谐，属于性高潮缺乏，问题出在你们做爱时对你的性唤起不足，导致你们在性爱时间上不协调，不能让你到高潮，建议做爱的时候爱抚的等你很有感觉时再进入，应该是可以改善。如果不知道原因在那里或不知道怎么改善，建议求助专业的性心理咨询师给你专业的辅导。

你好：女性手淫容易导致尿路感染以及导致精神恍惚,乏力,失眠,阴道敏感性降低,性欲低下而影响婚后正常的性生活;影响工作和学习.建议不要穿过于紧的内裤.不看色情书籍和音像,不要过多的性幻想等.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.一般戒除手淫建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.

你好：由于每个女性的性差异，有些女性容易实现阴道性高潮，而也有一大部分女性不容易实现阴道性高潮尔容易实现阴蒂性高潮，这都是很正常的现象，并不能说明自己有什么问题。当然很多女性向实现阴道性高潮。对于这方面的女性可以多主动学习和训练，从而提高获得阴道性高潮的机会。当然如果自己非常迷茫不主动该怎么办的话也可以进行专业的性心理辅导，在专业人士的帮助下进行学习和训练，只要积极的配合就一定可以取得良好的效果。

你好：女性手淫容易导致尿路感染以及导致精神恍惚,乏力,失眠,阴道敏感性降低,性欲低下而影响婚后正常的性生活;影响工作和学习.建议不要穿过于紧的内裤.不看色情书籍和音像,不要过多的性幻想等.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.一般戒除手淫建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.欢迎您再次提问,祝你幸福!