吸后精神睡不着觉，可能是毒品对神经系统的影响、心理依赖、生物钟紊乱、身体代谢异常、戒断反应等原因所致。 1.神经系统影响：会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋，影响睡眠。应避免再次接触，多休息，适当进行舒缓的运动，如散步、瑜伽。 2.心理依赖：对的心理依赖可能导致焦虑、紧张，进而影响睡眠。需要进行心理干预，如心理咨询、心理治疗。 3.生物钟紊乱：吸打乱了正常的生物钟节律。要调整作息，保持规律的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境。 4.身体代谢异常：可能影响身体的代谢功能。可通过合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，促进身体恢复。 5.戒断反应：在停止吸后可能出现戒断反应，包括失眠。这种情况需要专业医生的帮助，必要时可能会使用一些药物辅助治疗，如地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等，但药物使用务必遵医嘱。 吸对身体和精神危害极大，出现这种情况应尽快寻求专业帮助，坚决戒除毒瘾，恢复健康生活。

需要很强的意志力建议你好家人和朋友监督然后强制自己不吸食但是需要坚持很容易半途而废