看症状是做梦想爸爸了。平时多和爸爸呆一块，多聊天。

　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　关于失眠的自疗方法：　　（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。　　（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。　　（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。　　（4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。　　（5）上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

你好，你是不是有什么心事？日有所思，夜有所梦，想爸爸就多让爸爸陪陪，或多跟爸爸聊聊天

你好,这个情况是由于心脾两虚诱发的,从而诱发一个心神失养,故而是会影响到睡眠质量不良建议是可以用点健脾养心安神的药物来治疗,比如用点归脾丸配合七叶神安片来治疗,相信效果是会比较理想,也应该要注意加强营养,不宜过度劳累的,祝你能够早日恢复健康吧

您好，您说的情况考虑神经衰弱的，可以就医看看，考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的，注意休息