头发开叉严重可能与营养不良、护理不当、频繁烫染、压力过大、疾病影响等有关。 1.营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。如缺乏蛋白质，可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等；缺乏维生素 B 族，可食用糙米、全麦食品、动物肝脏等；缺乏铁、锌等矿物质，可补充菠菜、黑木耳、坚果。 2.护理不当：选择合适的洗发水和护发素，避免过度使用热工具造型，减少头发受损。 3.频繁烫染：减少烫染次数，给头发足够的恢复时间。 4.压力过大：学会放松，通过运动、冥想等方式缓解压力，改善内分泌，利于头发健康。 5.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也可能导致头发开叉。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，改善头发开叉需要综合调理，注意饮食营养均衡，正确护理头发，保持良好的生活习惯。若开叉情况严重或持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊。

你好朋友这样考虑是由于身体缺乏微量元素，锌，钙，铁导致的啊

多吃点核桃和黑芝麻，平时注意洗头膏的使用，要选择适合自己的，仅供参考。