35 岁工作压力大且常熬夜出现腰酸背痛和肾虚症状，可能是由于长期劳累、作息不规律、精神压力、缺乏运动、饮食不当等原因引起的。 1. 长期劳累：工作强度大，身体得不到充分休息，肌肉和关节持续紧张，易导致腰酸背痛。 2. 作息不规律：经常熬夜破坏了人体正常的生物钟，影响肾脏等器官的正常功能。 3. 精神压力：长期处于高压状态，会引起内分泌失调，影响身体的正常代谢和机能。 4. 缺乏运动：身体的血液循环和代谢减缓，肌肉力量下降，容易出现腰酸背痛。 5. 饮食不当：营养不均衡，如过度饮酒、摄入过多油腻食物，可能损伤肾脏。 总之，出现这些症状需要引起重视，调整生活方式。建议及时就医，明确诊断，在医生指导下进行治疗。可选择正规的综合医院或中医院的中医科、肾内科等科室就诊。

您好！多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的*。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。再有就是低温提取的韭杞茶，也叫男人茶，是韭菜籽和枸杞的精华。。。。

性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。