高二学生身心不适与家庭影响如何应对?
因为上了高二学习负担加重,在学校的那段期间我曾上课的时候一阵阵会发抖,之后这种症状减轻了,但后来每次写作业或是上课都会神经绷得很紧一直舒缓不了,导致每次做得结果都不太好,甚至有时总会心跳加快,头昏脑涨,时间长了就会感到胸部疼痛(这是在后来一段时间),高二一学期就这么艰难得过去了。寒假回到家,因为家里还有个病人,她是我妈,她早年患了精神上的疾病,我到家里刚开始只想让自己好好放松,但总会受她的气,现在她有什么不好的想法就会影响到我,我有时就会担心被她的思想毒害,虽然我不会像她那样想问题,但总会害怕,所以现在不知道该怎么办才好,请医生帮忙分析一下好吗?
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回答5
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李华卿 医师
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中医科
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高二学生面临学习压力导致身体和心理出现不适,同时家庭中母亲的精神疾病也带来困扰,需从多方面综合应对,包括心理调节、生活习惯改善、合理安排学习、适当运动、必要时的医疗干预等。 1.心理调节:学会放松技巧,如深呼吸、冥想,可缓解紧张焦虑。 2.生活习惯:保持充足睡眠,规律饮食,有助于稳定情绪和提高精力。 3.学习安排:制定合理的学习计划,避免过度劳累,提高学习效率。 4.运动锻炼:适量的运动,如慢跑、跳绳,能促进身体分泌内啡肽,改善心情。 5.医疗干预:若症状严重,应及时就医,医生可能会建议服用抗焦虑药物,如劳拉西泮、丁螺环酮、坦度螺酮等,但需遵医嘱。 6.家庭应对:理解母亲的病情,尽量避免受其不良情绪影响,也可寻求其他亲友的支持。 高二是关键时期,出现这些问题要积极面对和解决。通过自身的调整和必要的医疗帮助,相信能够克服困难,以良好的状态投入学习和生活。
2025-02-09 22:23
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回答4
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你这种情况就是环境到指定你的心里出现了变化的情况,严重的也会出现精神的疾病所以还是建议少呆在家里,如果你的母亲之前没有毒害过别人你应该不会受到毒害的,上学压力比较大加上你母亲的情况导致你的身心疲惫,可以去你的亲戚家里暂时居住
2016-03-03 15:48
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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按照你描述看你现在患有类风湿性关节炎的可能性还是很大的,受凉或者早晨疼痛症状会加重…建议平时注意不要劳累,尽量少接触凉水,口服点活血通络消炎止痛的中成药,去查个风湿四项看看,一般市级三甲医院都是可以去检查的。
2016-03-03 14:33
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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你好,您的这种情况是由于压力过大导致的精神紊乱。需要有强大的意志力的,如果没有的话最好还是去医院检查一下。
2016-03-03 11:25
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回答1
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张建国 医师
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其他
中医科
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你好,您主要是因为情绪压力过大引起的一些临床表现,可能还有一些缺铁贫的表现根据您的上述情况,建议您可以通过吃一些维生素的含片来达到缓解自己精神状态
2016-03-03 04:34
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