韧带断裂术后过早运动锻炼的话可导致缝合的韧带再次断裂，从而手术失败。建议你去医院做手术治疗，若韧带硬化吸收的话，需做韧带移植术。若这样拖下去不治疗的话，对关节内软骨和半月板磨损更大，引起关节炎，进而导致膝关节功能障碍。

您好：根据您所叙述症状来看，是由于摔伤导致的膝关节内侧副韧带及前交叉韧带撕裂，膝关节为全身的最大关节，韧带是起到稳定关节作用的。您已经损伤二个月了，活动时膝关节不稳，是由于内侧副韧带及前交叉韧带断裂愈合不理想造成的膝关节不稳。目前治疗主要是以韧带从建手术治疗来增加膝关节稳定性，防止走路不稳、远期出现创伤性关节炎。祝您早日康复！

多注意运动一下，别做剧烈的运动就可以

您现在的情况可能还是需要去医院再次做手术矫正的，然后就是慢慢静养的，祝您身体健康！

膝关节韧带撕裂术后,要注意膝关节活动用力磨擦和疲劳性损伤慢性炎症的影响,避免加重关节疲劳或损伤的各种影响因素.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.