14 岁女孩例假后长高速度变慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态、必要时医疗干预，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对受限。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养素的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 4.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 5.激素水平：如果生长激素分泌不足，可在医生指导下进行补充治疗。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 总之，14 岁女孩在例假后仍有长高的空间，要综合多方面因素进行调整。如果对身高增长仍有担忧，建议前往正规医院咨询专业医生。

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为最好采用鱼肝油一段时间看看再说.

你好朋友：长得矮也没有关系只要开心就行了

你好，你的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好。建议去医院看看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高的。

朋友你好,根据你的提问,你的年龄是.查一下骨骼线闭合没有