脚踝两侧和脚弯痛 2 年，自行买药吃，可能是由多种原因引起，如关节炎、韧带损伤、痛风、腱鞘炎、神经受压等。 1.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激，导致疼痛。可通过休息、保暖、物理治疗缓解，严重时需药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等。 2.韧带损伤：运动或外伤导致韧带拉伤。轻度损伤以休息、制动为主，疼痛明显可服用洛索洛芬钠、美洛昔康等。 3.痛风：尿酸盐结晶沉积在关节处。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物可选择别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等。 4.腱鞘炎：长期劳损所致。注意休息，局部热敷，必要时用依托考昔、萘普生等药物。 5.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经。治疗包括卧床休息、牵引，药物有甲钴胺、维生素 B1 等。 总之，脚踝两侧和脚弯痛的原因多样，自行买药吃可能延误病情。建议及时就医，明确诊断，在医生指导下规范治疗。

脚踝慢性陈旧损伤需要耐心和正确的康复治疗,恢复程度和患者自身的体质及意志都有关系.建议：到医院的针灸科或康复理疗科,进行相关咨询,制定一套正规的康复方案