健康指导：你好，根据你描述的情况如果是痰湿体质方面的状况，需要注意平时要去除身体里面的湿气，要注意多运动，还有饮食方面吃点红豆薏米水，还有冬瓜，苦瓜之类的食物，泡泡热水脚，可以帮助改善体质，希望有帮助

酒属湿热，所以，湿性体质不适合用酒。越用酒，湿气就越重。建议:不要用药酒了，可以改成其它方法治疗的。愿你健康

健康指导：你好；晨起特别疲劳，后背紧，浑身不清爽，这是体内有湿了。另外，如果大便溏稀，一次冲不干净，或要用好几张手纸反复檫，也可能体内有湿气了【本身有肠道疾病除外】。满头大汗时，千万不要立刻进空调房。因为骤然的冷环境使毛孔收缩，本应该释放的体热没有及时排除。反之也是，从空调房出来，热气一蒸，冷热骤变，易发暑湿感冒。为什么又建议少吃猪肉，中医说，猪肉味咸寒，助痰，猪肉吃多了，容易导致痰湿。中医的解释是痰湿体质，脾虚，服用健脾，脾盛则湿去。需要服用除湿的药物或者食疗，如薏米、红豆等等，并且少吃肉和鱼。

酒属湿热，所以，湿性体质不适合用酒。越用酒，湿气就越重。建议：不要用药酒了，可以改成其它方法治疗的。愿你健康。