痰湿体质伴长期疲劳，常见症状有身体困重、舌苔厚腻、痰多、胸闷、食欲不佳等。 1.身体困重：痰湿阻滞经络，气血运行不畅，导致肢体沉重，活动费力。 2.舌苔厚腻：体内痰湿积聚，反映在舌苔上，表现为舌苔厚且腻。 3.痰多：痰湿凝聚于肺，产生较多痰液，或咳或咽。 4.胸闷：痰湿阻碍气机，胸部气机不畅，出现胸闷感觉。 5.食欲不佳：脾胃为痰湿所困，运化功能失常，影响食欲。 6.大便黏腻：痰湿影响肠道功能，大便不成形，黏滞难排。 总之，痰湿体质伴长期疲劳会给身体带来诸多不适，需要及时调理。可通过饮食清淡、适量运动、规律作息等改善，必要时寻求中医调理。

健康指导：你好，根据你描述的情况如果是痰湿体质方面的状况，需要注意平时要去除身体里面的湿气，要注意多运动，还有饮食方面吃点红豆薏米水，还有冬瓜，苦瓜之类的食物，泡泡热水脚，可以帮助改善体质，希望有帮助

酒属湿热，所以，湿性体质不适合用酒。越用酒，湿气就越重。建议:不要用药酒了，可以改成其它方法治疗的。愿你健康

健康指导：你好；晨起特别疲劳，后背紧，浑身不清爽，这是体内有湿了。另外，如果大便溏稀，一次冲不干净，或要用好几张手纸反复檫，也可能体内有湿气了。满头大汗时，千万不要立刻进空调房。因为骤然的冷环境使毛孔收缩，本应该释放的体热没有及时排除。反之也是，从空调房出来，热气一蒸，冷热骤变，易发暑湿感冒。为什么又建议少吃猪肉，中医说，猪肉味咸寒，助痰，猪肉吃多了，容易导致痰湿。中医的解释是痰湿体质，脾虚，服用健脾，脾盛则湿去。需要服用除湿的药物或者食疗，如薏米、红豆等等，并且少吃肉和鱼。