通过饮食缓解孕吐，可从少食多餐、选择水果、注意食物温度、保持心情、避免某些食物等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.少食多餐：每餐七八分饱，减轻肠胃负担。
2.选择水果：多吃喜欢的水果，如桔子、橙子，房间放置水果散发清香。
3.注意食物温度：不喝冰冻冷饮，以免刺激肠胃。
4.保持心情：轻松愉悦，有助于缓解孕吐。
5.避免某些食物：不吃烧烤类食物，减少肠胃不适。
合理饮食能在一定程度上缓解孕吐，若孕吐严重，应及时就医。

缓解孕吐的方法是少吃高脂肪的食物。有的女人在怀孕的期间，家里的人会让多吃点高脂肪的食物来补充能量，这样是不对的。因为高脂肪的食物需要消化的时间会很长，这些食物会刺激你的消化系统，使你的肠道无法排出食物。应该多吃一些清淡的食物能够更好的缓解孕吐。

早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水大约400毫升，能让你开始一天的好心情。然后出去走走散散步，回来再吃早餐。早餐不要吃油炸类的油腻食物。可以选择喝牛奶，或者豆浆，两者只能选其一不可同时吃。燕麦面包，也可以选择喝些养生的粥，比如皮蛋廋肉粥等能很好的开胃去火健脾，让你开始拥有好食欲。

孕吐是怀孕过程中的—个普遍情况,但这类症状的厉害程度因人而异.有十种办法能够缓解孕吐,或是将孕吐症状缓解到最低：1,早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐.2,锻炼,尤其在怀孕早期.3,吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走孕吐症状.4,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾,也可以减少孕吐.5,服用儿童维他命替代产前维他命.这类维他命更容易消化,不会占胃.6,充分休息.压力过大,有可能会加剧孕吐症状.不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠.7,不要过长期呆在计算机或电视前面.屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状.8,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃.9,吃些梨或桔子.10,穿着尽可能舒适.腰部太紧的服装会加剧孕吐.另外,孕妇还要学会分散自已的注意力.若是太过在意,孕吐症状也许会加重.所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书.这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状

缓解孕吐的方法是吃冷的食物。许多女人在怀孕期间都不吃冷的食物。一般情况下都是吃一些热的食物，这样是能够让怀孕的女人更好的养胃。但是，如果有孕吐的现象可以尝试吃冷的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。可以缓解孕吐。一定要少吃冷的食物。

你好，怀孕时分，因为孕妈妈的体内孕激素上升，所以会出现早孕的孕吐反应，一般过了14周就会好许多的。这时候可以不必吃油腻的带有油烟的食物，可以用微波炉来煮饭，减少油烟味造成孕吐。平时可以多吃一些酸性的物质，像桔子，话梅之类的，维生素B6也可以止吐的。