脑血管痉挛头痛的缓解方法包括日常注意、饮食调整、药物治疗、中医治疗及其他治疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.日常注意：发病时多休息，避免声光和不良情绪刺激。
2.饮食调整：饮食清淡，忌辛辣刺激，避免食用特定食物。
3.药物治疗：可使用氟桂利嗪，严重时配合布洛芬等。
4.中医治疗：采用针灸、推拿等辨证施治方法。
5.其他治疗：保持良好作息，适当运动，减轻压力。
脑血管痉挛头痛需要综合治疗，患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您好有一定的抑郁倾向与消极情绪的倾向,建议您多做一些有兴趣的事情,让自己积极起来,鼓励自己,如果有需要,可以向心理咨询师进行心理咨询

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.