姐姐想减肥但没时间运动，过度节食导致头晕，穿瘦身衣是否有效需综合多方面因素考虑，包括瘦身衣原理、身体状况、减肥目标、健康影响、运动和饮食的作用等。 1. 瘦身衣原理：瘦身衣通过对身体施加压力，使赘肉暂时收紧，视觉上有显瘦效果，但不能真正减少脂肪。 2. 身体状况：对于身体较虚弱，如因节食已头晕的人，穿瘦身衣可能增加身体负担，影响血液循环和呼吸。 3. 减肥目标：若想长期且健康地减肥，仅依靠瘦身衣难以实现，需要综合调整生活方式。 4. 健康影响：长期穿瘦身衣可能导致皮肤过敏、压迫内脏，不利于身体健康。 5. 运动和饮食的作用：运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧；合理饮食能控制热量摄入，两者结合才是健康有效的减肥方法。 总之，瘦身衣在减肥中作用有限，姐姐应停止过度节食，尽快恢复正常饮食，在身体状况允许时适当增加运动，以实现健康减肥。

姐姐想减肥但没时间运动，过度节食导致头晕，穿瘦身衣是否有效需综合多方面因素考虑，包括瘦身衣原理、身体状况、减肥目标、健康影响、运动和饮食的作用等。 1. 瘦身衣原理：瘦身衣通过对身体施加压力，使赘肉暂时收紧，视觉上有显瘦效果，但不能真正减少脂肪。 2. 身体状况：对于身体较虚弱，如因节食已头晕的人，穿瘦身衣可能增加身体负担，影响血液循环和呼吸。 3. 减肥目标：若想长期且健康地减肥，仅依靠瘦身衣难以实现，需要综合调整生活方式。 4. 健康影响：长期穿瘦身衣可能导致皮肤过敏、压迫内脏，不利于身体健康。 5. 运动和饮食的作用：运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧；合理饮食能控制热量摄入，两者结合才是健康有效的减肥方法。 总之，瘦身衣在减肥中作用有限，姐姐应停止过度节食，尽快恢复正常饮食，在身体状况允许时适当增加运动，以实现健康减肥。

你好，你说的这种是没有科学的依据，减肥是需要长期的运动加调节饮食，平时要多注意饮水，三餐都要吃，以主食为主，清淡饮食。建议要注意保暖，坚持锻炼，避免受凉，希望能够帮助你！

你好，瘦身衣只是起到调节体形的作用，但是对于减肥瘦身，它是没有燃烧脂肪的作用的，所以想要瘦身还是得从运动加控制饮食开始。在这个基础上穿瘦身衣调整体形比较好