夜晚颈部疼痛白天无症状，可能是枕头不合适、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受凉、不良睡眠姿势等原因引起。 1. 枕头不合适：过高或过低的枕头会使颈部肌肉在睡眠中无法得到充分放松，导致疼痛。建议选择符合颈椎生理曲度的枕头。 2. 颈部肌肉劳损：长期低头工作或保持一个姿势，颈部肌肉疲劳，夜间症状可能更明显。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。需要就医进行影像学检查，明确诊断后采取相应治疗，如牵引、药物治疗（如甲钴胺片、颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片）等。 4. 颈部受凉：夜间气温较低，颈部受寒可引起疼痛。注意颈部保暖，必要时佩戴围巾。 5. 不良睡眠姿势：趴着睡或侧睡时颈部扭曲，时间长了会引发疼痛。应养成良好的睡眠姿势。 如果夜晚颈部疼痛频繁发作且严重影响睡眠，建议及时到正规医院的骨科或脊柱外科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意颈部的保养，避免长时间低头和颈部受伤。

您好，应该还是姿势造成的局部慢性劳损。年轻人就是应该睡硬板床。意见建议:如果平躺着睡觉的话，枕头可以低一点。如果侧身睡觉的话，枕头的高度要使颈椎处于正常的生理曲度的位置，也就是稍微高一点这样就可以恢复了。祝您早日康复