这种情况往往和睡眠不佳，劳累，思想压力大，精神过度紧张。等因素有关。有时也与个人体质有关。避免我上面提到的这些情况。平时生活作息时间规律些。多注意休息眼睛。可以做一下眼部的按摩。和热敷。多摄入一些富含胶原蛋白的食物。对改善你说的症状会有所帮助。

你好，根据你的提问，你眼袋以及黑眼圈严重，建议你可以尝试使用土豆切片敷在眼周部位，可以帮助去除黑眼圈。另外你可以使用隔夜茶来敷在眼袋部位，能够帮助消除眼袋，平时注意晚上睡前不要喝水，可以防止产生眼袋。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，但并不被医学界认可。对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理

黑眼圈多是因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水，经常按摩眼睑,促进血液循环.多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等，应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。