15 岁身高 164 厘米是否正常，受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。父母身高较高，孩子往往有更大的长高潜力；若父母较矮，孩子长高可能相对较难，但也不是绝对。 2.营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响骨骼发育。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。长期睡眠不足或质量差，会影响身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。 15 岁身高 164 厘米是否正常，需综合考虑上述因素。如果对身高不满意，建议先到医院进行相关检查，明确原因，在医生指导下采取合适的措施。

15 岁身高 164 厘米是否正常，受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。父母身高较高，孩子往往有更大的长高潜力；若父母较矮，孩子长高可能相对较难，但也不是绝对。 2.营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响骨骼发育。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。长期睡眠不足或质量差，会影响身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。 15 岁身高 164 厘米是否正常，需综合考虑上述因素。如果对身高不满意，建议先到医院进行相关检查，明确原因，在医生指导下采取合适的措施。