个子只有1米62左右,体重103斤,现在...
个子只有1米62左右,体重103斤,现在开始举哑铃,会影响个子长高吗?以后还会长吗?不过现在每天早上坚持跑步到出汗为止!还有举哑铃需要什么要求吗?想得到怎样的帮助:我想得到肌肉,但是举哑铃效果明显吗?哑铃举完后会感觉手酸,擦点红花油可行吗?跑步有利于增高吗?煤田坚持跑步到出汗为止的!(
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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病情分析:你好,如果说你现在每天举哑铃的话,那么有可能会抑制身高的生长的,因为你练的肌肉如果太强壮,那么骨骼生长过程中的阻力就会增加的,而且哑铃是属于负重训练,可能压迫到骨骺线的,跑步的话对于身体是有好处的因此建议的话就是说你的情况是可以跑步的,但是最好不要练哑铃的,生活中要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,晚上早点睡,这样长期坚持,那么肯定就可以改善的
2016-03-03 23:11
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