每次洗头掉很多头发可能由多种因素导致，如正常生理代谢、不良生活习惯、激素失衡、疾病影响、营养不良等。 1.正常生理代谢：头发有自身的生长周期，会自然脱落和更新。每天掉落 50 - 100 根头发通常是正常的。 2.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染头发等，可能影响头皮血液循环和毛囊健康，导致脱发增多。 3.激素失衡：体内雄激素水平过高，可能引起脂溢性脱发。女性在产后、更年期等特殊时期，激素水平变化也可能导致脱发。 4.疾病影响：像斑秃、头癣等疾病，会破坏毛囊，造成头发大量脱落。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，头发得不到足够的滋养，也容易脱落。 如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，有助于减少脱发。

每次洗头掉很多头发可能由多种因素导致，如正常生理代谢、不良生活习惯、激素失衡、疾病影响、营养不良等。 1.正常生理代谢：头发有自身的生长周期，会自然脱落和更新。每天掉落 50 - 100 根头发通常是正常的。 2.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染头发等，可能影响头皮血液循环和毛囊健康，导致脱发增多。 3.激素失衡：体内雄激素水平过高，可能引起脂溢性脱发。女性在产后、更年期等特殊时期，激素水平变化也可能导致脱发。 4.疾病影响：像斑秃、头癣等疾病，会破坏毛囊，造成头发大量脱落。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，头发得不到足够的滋养，也容易脱落。 如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，有助于减少脱发。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.