腰肌痉挛是一种常见的肌肉疾病，多由多种因素引起，如劳累、外伤、炎症、神经受压等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度活动，减轻腰部肌肉负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：中药调理、推拿、拔罐等中医疗法也有一定效果。 5.手术治疗：对于严重的、保守治疗无效的患者，可能需要手术解除神经受压等问题。 腰肌痉挛经过规范治疗，多数患者症状可得到缓解甚至痊愈。但治疗效果因个体差异和病情严重程度而异。患者应遵医嘱进行治疗，并注意腰部的保养和防护。

1，你这种情况吃药就可以治疗好了，可以吃一些氯丙嗪之类的药物，然后，每天不要吃一些辛辣刺激的食物。希望能够帮助到你。