膝盖右侧针扎样疼，活动时不疼休息时疼，可能是肌肉劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、神经受压等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致膝盖右侧肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用云南白药膏等。 2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可致疼痛。需注意保暖，避免过度活动，口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解症状。 3. 半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起。轻度损伤可保守治疗，如卧床休息、佩戴支具；严重时可能需手术修复。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引起疼痛。治疗包括休息、抽取积液、服用滑膜炎颗粒等。 5. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致膝盖右侧放射性疼痛。可通过牵引、针灸等治疗，口服甲钴胺片营养神经。 总之，膝盖右侧出现针扎样疼痛，应引起重视。如果休息后疼痛不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。