多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤.关节出现疼痛,肿胀,皮下瘀血,关节功能障碍等症状,其程度随损伤程度而加重.轻者发生韧带部分纤维断裂,重者则韧带纤维完全断裂,并引起关节脱位或半脱位,同时合并关节内滑漠和软骨损伤.在运动中较为常见1冷敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛2切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应.3云南白药2粒,每天三次.以上是对“手腕扭伤疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

应该是扭到手筋了,当时就应该及时冷敷,目前天气比较热,如果没有及时冷敷到了晚上才冷敷,那么患处由于内出血等原因已经形成淤血或是肿块,因此疼痛是难免的.这个时候还是应该继续冷敷,千万不要热敷,以免使患处疼痛加剧.直到你的患处消肿也不怎么痛了（至少离受伤时间24小时以上）,开始热敷或者用云南白药等揉搓患处,以加速患处的恢复以及内淤血的吸收晚上回去先搽上活络油摩擦患处,轻重自己把握,每隔30分钟上一次.睡觉前热敷,把手擦干后上活络油,然后将膏药贴在扭伤关节位置,有条件用绷带固定一下扭伤关节.第二天晚上再重复.

您好,您所描述的症状考虑：应该是扭到手筋了,当时就应该及时冷敷,如果没有及时冷敷到了晚上才冷敷,那么患处由于内出血等原因已经形成淤血或是肿块,因此疼痛是难免的.这个时候还是应该继续冷敷,千万不要热敷,以免使患处疼痛加剧.直到你的患处消肿也不怎么痛了（至少离受伤时间24小时以上）,开始热敷或者用云南白药等揉搓患处,以加速患处的恢复以及内淤血的吸收

一方面是借助与好手当做一个支点固定手腕,另外一方面,您的好手轻轻施压,可以控制血液,减少局部的肿胀,如果同时能够配合抬高手腕,也可以减少肿胀,减轻疼痛,那么为什么可以减少肿胀呢,理由是因为你太高了手腕以后,可以加的静脉血的回流,这样就可以减少局部肿胀.　　手腕扭伤之后呢,第一时间的处理是三大要点而且必须要按顺序来进行,1制动,2抬高,高于心脏,3要冰敷,其实这个抬高和冰敷都是一个目的,都是要化淤,不要让这个血都集中到伤处去.　　特别提醒,扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置,并使受伤部位高于心脏,有条件的可以采用冰敷减轻肿胀.

扭伤：扭伤常发生在踝部,腰部,颈部及手腕等处.扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处.手足扭伤者可抬高患部.颈部,腰部扭伤者在搬运时不可移动患部.扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜立即到医院诊疗.另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡,胡乱按摩,须送医院治疗.扭伤常用的治疗方法有局部封闭（用0.25％～0.5％普鲁卡因）,药物外敷内服,理疗等.扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复.1：处方：鲜土牛膝50克,食盐5克用法：脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次.疗效：轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100％2：处方：栀子,乳香各50克用法：二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处.药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次.有皮损者禁用.疗效：用药两次.痊愈率达96.4％