建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

多吃主食，少吃零食，

健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您可以平时多给补充点微量元素，多吃点蔬菜水果，多到户外运动运动，这样有有助于您多吃饭，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.希望我的回答对您有所帮助。

健康指导：病情分析：你好，15岁男孩长得最快，首先要注意睡眠，一定要孩子在11点前睡觉，学业重的话，可以推到11点半前，其次是饮食，每天一瓶牛奶、两个土鸡蛋是必须的，不但长个，还有助于补脑，平时的饮食一定要有鱼，当然水果蔬菜也必不可少，最后是运动，打篮球、跑步还有引体向上，这个引体向上对长个很有帮助。平时注意多喝水，避免感冒，受风寒必要时到医院检查微量元素看看是不是缺乏。