经期食用苹果和饮用常润茶后出现上吐下泻，可能是饮食不当、肠道敏感、感染、经期影响、茶的副作用等原因所致。 1. 饮食不当：苹果生冷，加上常润茶的刺激，可能导致胃肠功能紊乱。应注意经期饮食温热、清淡，避免生冷和刺激性食物。 2. 肠道敏感：有些人肠道较为敏感，对苹果和常润茶中的成分反应较大。平时要注意了解自身肠道特点，选择适宜食物。 3. 感染：食物不洁或被细菌污染，引发肠道感染。需注意饮食卫生，若感染严重，应就医使用抗生素治疗，如诺氟沙星、左氧氟沙星等。 4. 经期影响：经期身体抵抗力下降，胃肠功能相对较弱。经期要注意休息，保暖腹部。 5. 茶的副作用：常润茶可能含有促进肠道蠕动的成分，过量饮用易引起腹泻。应避免随意饮用此类茶饮。 出现这种情况后要多休息，补充水分和电解质，以防脱水和电解质紊乱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

经期食用苹果和饮用常润茶后出现上吐下泻，可能是饮食不当、肠道敏感、感染、经期影响、茶的副作用等原因所致。 1. 饮食不当：苹果生冷，加上常润茶的刺激，可能导致胃肠功能紊乱。应注意经期饮食温热、清淡，避免生冷和刺激性食物。 2. 肠道敏感：有些人肠道较为敏感，对苹果和常润茶中的成分反应较大。平时要注意了解自身肠道特点，选择适宜食物。 3. 感染：食物不洁或被细菌污染，引发肠道感染。需注意饮食卫生，若感染严重，应就医使用抗生素治疗，如诺氟沙星、左氧氟沙星等。 4. 经期影响：经期身体抵抗力下降，胃肠功能相对较弱。经期要注意休息，保暖腹部。 5. 茶的副作用：常润茶可能含有促进肠道蠕动的成分，过量饮用易引起腹泻。应避免随意饮用此类茶饮。 出现这种情况后要多休息，补充水分和电解质，以防脱水和电解质紊乱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，来之前连续吃一周的红糖生姜汤，自己煮的那种效果较好，材料两者缺一不可，生姜有止泻的功效，红糖是活血的。冬天不要使用冷水洗手，特别是来之前一周要特别注意。