如何一个月快速减肥
2016-03-03 09:03
点击扫描二维码更精彩
就要结婚了，我有点婴儿肥，一点都不上镜，穿婚纱也觉得肉肉的。我想在这一个月减掉8斤，但是我不想吃药的，怕会反弹还有副作用。现在急需一些快速安全的减肥方法。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
全身肥胖的人，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。腰部肥胖的人，建议适当地做一些器械练习，扭腰、转体等一些简易操，也能运动腰部脂肪，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪。
2016-03-03 21:41
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
您好：1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。3．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。4．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
2016-03-04 01:19
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
