腰扭伤后胸后背痛可能是肌肉拉伤未愈、腰椎间盘突出、筋膜炎、小关节紊乱、创伤性关节炎等所致。手腕伤长期未愈可能与韧带损伤、软骨损伤、腱鞘炎、骨折未愈合、创伤性关节炎有关。 1.肌肉拉伤未愈：肌肉在未完全恢复时再次受力，容易导致疼痛持续或加重。治疗以休息、热敷、理疗为主，可外用云南白药膏、活血止痛膏等。 2.腰椎间盘突出：扭伤可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3.筋膜炎：长期劳损或受伤可引发，表现为疼痛。可进行物理治疗，如超短波，药物可选择布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片。 4.小关节紊乱：关节错位引起疼痛。可通过手法复位，配合按摩缓解。 5.创伤性关节炎：受伤后关节面受损，产生炎症。治疗包括减少活动、口服氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等。 6.手腕韧带损伤：打篮球扭伤易导致韧带损伤，恢复较慢。应减少活动，佩戴护腕，外用氟比洛芬凝胶贴膏。 7.软骨损伤：损伤后影响关节活动，引起疼痛。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊。 8.腱鞘炎：长期损伤可引发，局部压痛明显。热敷、休息，必要时局部封闭治疗。 9.骨折未愈合：若损伤严重可能存在骨折，未愈合会持续疼痛。需拍片确诊，根据情况固定或手术。 10.创伤性关节炎：受伤后关节炎症反应。治疗同上述关节炎。 总之，腰扭伤和手腕伤长期不愈需要重视，应避免再次受伤，注意休息，及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。