健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。

健康指导：您好，根据你的叙述，首先要调理好身体，其次关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱即可，适量多喝水以促进代谢，少吃高热量、高脂类的食物，再坚持下去适量的运动，运动坚持才有效

你好，治疗气血不足也包括脾气虚。治疗气血不足建议以食疗为主。益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。严重的可以服用养血安神片和生脉饮治疗，如果你身体健康了，自然就不会胖了。

你好，对于这种情况，你可以坚持服用点麻仁软胶囊或者配合使用复方芦荟胶囊，。早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运动