像你这个情况考虑是气血两虚，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良就会出现怕冷的现象。这个你平时要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。

根据你的叙述，有怕冷的情况，多考虑是甲状腺功能减退或者是肾阳虚导致的。建议需要到医院检查甲状腺功能明确，另外平时适当的多吃小米、红枣、枸杞、桂圆、狗肉、羊肉、姜等食物。

您好，从您所说的来看您是位比较体寒的女性，这个是和体质有关的，对于这个情况，应该要在饮食上注意。在入秋后可以多食一些温性的食物，如羊肉，狗肉，栗子、桂圆等等来滋补。有问题再提，祝好。医生询问：

从中医角度来分析，你的症状要么是“阳虚”症，要么是“阳郁”症。针对这种功能性疾患，西医通过仪器、化验之类是很难检查出病因的。建议最好在当地找知名的老中医仔细的诊断辩证，采用中药汤剂加针灸的纯中医综合调理为宜。医生询问：以上是对“请问最近这几年，我一直特别怕冷。特别是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多吃饭，平衡膳食，注意主食，馒头米饭等等要足量的吃。还有点是运动，不要老坐着，散散步，跑跑步。还有就是心情要好。不要抑郁。医生询问：