健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您及时到正规的医院进行具体的检查，对症治疗，建议您平时多注意补充微量元素，不要偏食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要食用垃圾食品，希望我的回答对您有所帮助。

健康指导：您这种情况有可能是营养不良包括肝血不足，中医理论上说，肝在体合筋，其华在爪，爪包括指甲和趾甲，是筋的延续，若肝血不足，则爪甲萎软而薄，甚至变形，易于断裂。多吃一些含有维生素A的食物可以补肝，而西医上说维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。富含维生素A的食物有动物肝脏，全奶，蛋黄。植物性食物只含胡萝卜素，来源有菠菜、胡萝卜、韭菜、雪里蕻等。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要适当的增加食用些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等食物，同时还要食用些如猪肉、羊肉、猪肝、羊肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳、桑椹等相关食物。

健康指导：您好，如果没有足够的营养指甲，会变软。合理饮食是根本，食物种类多样化，不偏食，不挑食，每天吃够25种食物以上，荤素搭配，粗细搭配，合理搭配膳食，经常吃鱼虾类、蛋类、禽类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食。

你好,上述情况建议做个微量元素的测试