月经结束后出现身体疲惫、精神不集中、经期延长、大口呼气和呼吸不畅等症状，可能是由内分泌失调、贫血、心肺疾病、心理因素、缺乏运动等原因引起。 1.内分泌失调：月经期间女性体内激素水平变化，若调节失衡，可能导致月经异常和身体不适。可通过调整生活作息、保持心情舒畅来改善。 2.贫血：经期失血过多可能引发贫血，导致身体乏力、呼吸不畅。需要补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，同时多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 3.心肺疾病：如心肌炎、哮喘等，可能影响呼吸和身体状态。需进行心电图、胸片等检查，明确诊断后对症治疗。 4.心理因素：压力大、焦虑等心理问题可能引起身体的各种不适。可通过心理疏导、适当放松来缓解。 5.缺乏运动：长期久坐、运动量少，会使身体机能下降。增加适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你所说的这些不适考虑是个人身心状态差的表现，月经容易受到平时饮食生活心态等各方面的影响，应正确的理解和对待。应该调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，积极的调整，保持健康的身心。

我的月经是上个月三十号停的，然后这几天就觉得整个人很累，精神也集中不起来，这次来月经的时间也比平时多了两天，还有我老是要很大口的呼气，如果遇上感觉什么的，会感觉呼吸不畅。？？我的月经是上个月三十号停的，然后这几天就觉得整个人很累，精神也集中不起来，这次来月经的时间也比平时多了两天，还有我老是要很大口的呼气，如果遇上感觉什么的，会感觉呼吸不畅。？？